2025年12月の記事一覧

１２月１１日（木）に学校保健委員会を開催しました。学校医、学校歯科医、学校薬剤師の先生方にもご来校いただき、２年保健委員が「渋高生の睡眠と健康の関係性について」研究発表しました。全校生徒へのアンケート結果から、渋高生は早起きであるが、夜更かし傾向が強いこと、平均睡眠時間が短い傾向があることがわかりました。また、平日と休日で起床時間に差がみられたことから、寝だめのし過ぎは、疲労感が出やすくなることもわかりました。さらに就寝前の行動として、全学年スマホに触れている人が大多数でした。これらを踏まえて、２年保健委員からの提案は「睡眠の質と量を意識的に確保すること」が心身の健康と学習効率を守る秘訣になり得ると考えました。